Naturopathie à Bernardswiller- Charlotte Burgun
Selon la définition de la FENA, la Naturopathie est l’art d’aider une personne à maintenir et parfois à retrouver sa santé, grâce à un ensemble de méthodes naturelles, qui respectent la personne dans son ensemble, ainsi que les forces de guérison que son corps possède.Selon l’OMS, "la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques''.
L’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.) classe la naturopathie comme 3ème médecine traditionnelle mondiale, après les médecines traditionnelles chinoises et ayurvédiques.
Pour résumer, la naturopathie utilise un ensemble de méthodes naturelles pour maintenir ou améliorer son état de santé et augmenter son potentiel de guérison.
Les piliers de la naturopathie
La naturopathie repose sur 4 piliers
L’alimentation : nutrition et micronutrion (bromatologie) 
La gestion des émotions 
L’activité physique : les mouvements et pratiques psycho-corporelles 
Les circulations énergétiques Quand consulter ?
Vous n'avez pas nécessairement besoin d'être malade pour vous rendre chez un naturopathe.Vous pouvez me consulter à titre préventif, afin de préserver ou d’optimiser votre santé ou à titre curatif, dès l’apparition de troubles fonctionnels ou émotionnels.
Exemples de motifs de consultations :
- Troubles alimentaires, perte de poids
- Problèmes de digestion
- Difficultés émotionnelles
- Accompagnement de conception et de grossesse (avant, pendant, après)
- Troubles du sommeil
- Addictions diverses
- Douleurs
- Manque d’énergie, fatigue
- En complément d’un traitement allopathique lors de pathologies plus ou moins lourdes
- etc…
Les techniques utilisées en naturopathie
La naturopathie utilise tout un ensemble de techniques variées et personnalisées selon le motif de consultation. La prise en charge naturopathique repose sur une alimentation équilibrée, la gestion des émotions et du psychisme, l ’exercice physique, l’usage des plantes, la phytologie, l’aromathérapie avec les huiles essentielles, L’usage de l’eau et de ses bienfaits se retrouve dans l’hydrologie, les techniques respiratoires et énergétiques comme l’EFT, le Reiki, la cohérence cardiaque, es techniques manuelles avec des massages ou la pose de ventouses.Selon les cas, ces différentes thérapies peuvent être utilisées simultanément :
Nutrition
« Que ton aliment soit ton seul médicament » disait Hippocrate.
L’alimentation représente un des grands piliers de la naturopathie.
Notre énergie provient en grande partie de ce que nous mangeons. Les vitamines, les minéraux et oligo-éléments nécessaires à notre santé sont apportés par les aliments, il est alors nécessaire de bien comprendre ce qu’il y a dans nos assiettes dans une démarche de santé. Aujourd’hui les toxiques sont présents à forte dose dans notre environnement. Que ce soit les pesticides, les perturbateurs endocriniens, la pollution etc. ils perturbent notre corps et son fonctionnement et entrainent de nombreux déséquilibres autant physiques qu’émotionnels.
S’il est primordial d’apporter les bons nutriments à notre organisme, il faudra également veiller à diminuer au maximum les sources de toxines.
En consultation nous définirons ensemble vos besoins et je vous proposerai un accompagnement 100% personnalisé pour un rééquilibrage alimentaire.
Les problèmes traités concernent les troubles alimentaires, les problèmes de digestion, de perte de poids… Je propose des conseils en nutrition tels que la composition des menus, le rééquilibrage alimentaire, le calendrier des cures saisonnières…
L’alimentation représente un des grands piliers de la naturopathie.
Notre énergie provient en grande partie de ce que nous mangeons. Les vitamines, les minéraux et oligo-éléments nécessaires à notre santé sont apportés par les aliments, il est alors nécessaire de bien comprendre ce qu’il y a dans nos assiettes dans une démarche de santé. Aujourd’hui les toxiques sont présents à forte dose dans notre environnement. Que ce soit les pesticides, les perturbateurs endocriniens, la pollution etc. ils perturbent notre corps et son fonctionnement et entrainent de nombreux déséquilibres autant physiques qu’émotionnels.
S’il est primordial d’apporter les bons nutriments à notre organisme, il faudra également veiller à diminuer au maximum les sources de toxines.
En consultation nous définirons ensemble vos besoins et je vous proposerai un accompagnement 100% personnalisé pour un rééquilibrage alimentaire.
Les problèmes traités concernent les troubles alimentaires, les problèmes de digestion, de perte de poids… Je propose des conseils en nutrition tels que la composition des menus, le rééquilibrage alimentaire, le calendrier des cures saisonnières…
Gestion des émotions et du psychisme
Les émotions négatives : un sujet des plus importants en naturopathie car c’est probablement aujourd’hui la plus grande source de toxines corporelles et donc de maladie. La journée les émotions fluctuent et nous passons d’un état à un autre.
Les émotions négatives se manifestent quand nous n’acceptons pas le réel c’est-à-dire que nous n’acceptons pas les choses comme elles arrivent ou que nous n’acceptons pas les gens comme ils sont. Refouler des émotions négatives aura des conséquences extrêmement négatives sur notre santé.
Travailler sur les émotions négatives permet de vivre en meilleure santé corporelle et psychologique, d’avoir de meilleures relations avec son entourage et de vivre à un meilleur niveau de soi-même.
Les problèmes traités sont les addictions, les difficultés émotionnelles, la gestion du stress, les troubles du sommeil… Je vous accompagne grâce à de nombreux outils comme le protocole EFT ou la technique de libération émotionnelle.
Les émotions négatives se manifestent quand nous n’acceptons pas le réel c’est-à-dire que nous n’acceptons pas les choses comme elles arrivent ou que nous n’acceptons pas les gens comme ils sont. Refouler des émotions négatives aura des conséquences extrêmement négatives sur notre santé.
Travailler sur les émotions négatives permet de vivre en meilleure santé corporelle et psychologique, d’avoir de meilleures relations avec son entourage et de vivre à un meilleur niveau de soi-même.
Les problèmes traités sont les addictions, les difficultés émotionnelles, la gestion du stress, les troubles du sommeil… Je vous accompagne grâce à de nombreux outils comme le protocole EFT ou la technique de libération émotionnelle.
Phytologie et aromathérapie
Les plantes représentent ce que la nature a de plus beau à nous offrir. Près de la moitié des médicaments allopathiques sont tirés des plantes.
Les plantes peuvent être utilisées en tisane, en gélule, en teinture mère, en extraits fluides ou encore en macérats glycérinés.
L’aromathérapie consiste à utiliser les huiles essentielles dans un but thérapeutique.
L’huile essentielle est le composé aromatique volatil d’une plante, il s’agit de son système de défense.
Les HE sont 50 à 70 fois plus puissantes que les herbes séchées d’où l’importance de les utiliser correctement, dans les bonnes quantités.
La phytologie et l’aromathérapie traitent les addictions, les difficultés émotionnelles, les troubles alimentaires, les troubles du sommeil, les problèmes de digestion, ou aident dans la gestion du stress. Les plantes peuvent être utilisées pour traiter un certain nombre de troubles de façon naturelle. Les huiles essentielles, plus puissantes auront également des effets tant au niveau physique qu’émotionnel.
Les plantes peuvent être utilisées en tisane, en gélule, en teinture mère, en extraits fluides ou encore en macérats glycérinés.
L’aromathérapie consiste à utiliser les huiles essentielles dans un but thérapeutique.
L’huile essentielle est le composé aromatique volatil d’une plante, il s’agit de son système de défense.
Les HE sont 50 à 70 fois plus puissantes que les herbes séchées d’où l’importance de les utiliser correctement, dans les bonnes quantités.
La phytologie et l’aromathérapie traitent les addictions, les difficultés émotionnelles, les troubles alimentaires, les troubles du sommeil, les problèmes de digestion, ou aident dans la gestion du stress. Les plantes peuvent être utilisées pour traiter un certain nombre de troubles de façon naturelle. Les huiles essentielles, plus puissantes auront également des effets tant au niveau physique qu’émotionnel.
Hydrologie
Le corps est fait de molécules d’eau en majeur partie. En naturopathie, l'hydrologie se propose de traiter, soigner et prévenir les douleurs ou les maladies par l'usage de l'eau. Elle peut être envisagée à des fins préventives, thérapeutiques ou esthétiques.
L’eau peut être utilisée en interne par voie buccale, nasale, intestinale, cutanée et vaginale ou bien utilisée en externe par le biais de bains.
Cette technique sert à détoxifier l’organisme. Elle résout notamment les troubles du sommeil, la gestion de stress, les problèmes de digestion…
L’eau peut être utilisée en interne par voie buccale, nasale, intestinale, cutanée et vaginale ou bien utilisée en externe par le biais de bains.
Cette technique sert à détoxifier l’organisme. Elle résout notamment les troubles du sommeil, la gestion de stress, les problèmes de digestion…
Techniques manuelles
Que ce soit pour réajuster votre dos, pour vous libérer de tensions ou pour traiter des problèmes de fatigue, stress, digestion …. Les techniques manuelles permettent de travailler sur le corps physique.
Elles concernent les différentes méthodes de massage en vue d’apporter un réajustement et de la relaxation. Je propose un massage du dos réharmonisant, un protocole de réflexologie plantaire ou encore le massage Aromatouch®, combiné aux huiles essentielles, qui favorise le bien-être et évacue la fatigue.
La cupping thérapie (ou utilisation des ventouses) permet quant à elle de traiter les problèmes respiratoires, les douleurs du dos, les douleurs musculaires, les tensions….
Elles concernent les différentes méthodes de massage en vue d’apporter un réajustement et de la relaxation. Je propose un massage du dos réharmonisant, un protocole de réflexologie plantaire ou encore le massage Aromatouch®, combiné aux huiles essentielles, qui favorise le bien-être et évacue la fatigue.
La cupping thérapie (ou utilisation des ventouses) permet quant à elle de traiter les problèmes respiratoires, les douleurs du dos, les douleurs musculaires, les tensions….
Techniques respiratoires et énergétiques
Une circulation perturbée des énergies dans notre corps provoque de nombreux troubles tels que douleurs physiques, fatigue, dépression…. Réharmoniser la circulation des énergies est une technique importante en naturopathie.
La respiration peut à elle seule soigner un grand nombre de troubles. Si naturelle depuis notre naissance, nous avons tendance à l’oublier et à ne pas y prêter attention. Reprendre conscience de sa respiration et l’améliorer grâce à des techniques telles que la cohérence cardiaque, la méditation ou encore des exercices spécifiques permet de détoxifier son corps et de se libérer du stress et des tensions pour atteindre un bon niveau de relaxation.
Ces techniques regroupent la cohérence cardiaque, le reiki, des exercices de respiration forcée. Les problèmes traités incluent les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, les difficultés émotionnelles, la gestion du stress… La thérapie apporte ainsi de la relaxation, réduit la fatigue et procure un mieux-être global.
La respiration peut à elle seule soigner un grand nombre de troubles. Si naturelle depuis notre naissance, nous avons tendance à l’oublier et à ne pas y prêter attention. Reprendre conscience de sa respiration et l’améliorer grâce à des techniques telles que la cohérence cardiaque, la méditation ou encore des exercices spécifiques permet de détoxifier son corps et de se libérer du stress et des tensions pour atteindre un bon niveau de relaxation.
Ces techniques regroupent la cohérence cardiaque, le reiki, des exercices de respiration forcée. Les problèmes traités incluent les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, les difficultés émotionnelles, la gestion du stress… La thérapie apporte ainsi de la relaxation, réduit la fatigue et procure un mieux-être global.
